お知らせ

どうもTOMです。アスリートのように腹筋に縦の筋が入って、お腹が6個に割れていわゆるシックスパックで、さらに、くびれがあって続きをみる

どうもTOMです。タイトルからすると、少しツリなタイトルのように見えますがw続きをみる

どうもTOMです💡皆さんもご存知のように、ブルガリアンスクワットは、続きをみる

どうもTOMです。僕が経営してるパーソナルトレーニングスタジオの年齢層で言えば、比較的40代以降、50代以降の方が多いのが現状ではありますが、小学校5年生から78歳までの方と幅広くご来店いただいています。続きをみる

どうもTOMです。タイトルにあるように現場でもダイエット指導をさせていただくセッションの場合、続きをみる

どうもTOMです。タイトルについですが、もっと広い意味でいうと筋肉をつけるのに、運動以外で筋肉がつく方法もないと捉えてもいいかと思っています。確かに他の方法でもスポーツやランニングやテニス、体操、ダンスなど筋肉はそれなり […]