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その他 2025年4月最新版【ご予約に関するお知らせ】ご予約状況と新規のお客様へのご案内
【新規枠、1～2名様限定でご案内開始します】 4月に入り、転勤や異動で生活が変わる方も多い時期ですね […]-
代表 山本友貴
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お知らせ 【ご予約に関するお知らせ】ご予約状況と新規のお客様へのご案内
Personal Training Gym TOMBLACK からのお知らせです。 ご予約状況につい […]- 代表 山本友貴
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- その他
新年明けましておめでとう御座います。
2022年スタートですね！コロナ禍が続く中、ここ2年はフィットネス業界も大きく変化を問われる続けまし […]- 代表 山本友貴
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- その他
オープンから３週間が経過
皆様こんにちは。 TOMBLACK 山本です。 プレオープンを迎えてから３週間が経ちました。沢山の方 […]- 代表 山本友貴
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- イベント
プレオープン期間キャンペーン
TOMBLACKオープン記念に先立ちまして、10/14～10/17の4日間限定で、パーソナルトレーニ […]- 代表 山本友貴
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- その他
新型コロナウイルス感染予防への対策
新型コロナウイルス感染予防への対策 TOMBLACKでは、新型コロナウイルス感染予防の対策として以下 […]- 代表 山本友貴
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- 無料体験
TOMBLACK オープンにむけての想い
皆さま初めまして。TOMBLACK 代表の山本友貴です。今秋、2021年10月に地元津山にて自身の目 […]- 代表 山本友貴
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- その他
フィットネスコンテストの大会動画
皆さんこんにちは。 TOMBLACK代表の山本です。YouTubeにもアップさせて頂いていますが、2 […]- 代表 山本友貴
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NOTE
noteで毎日更新挑戦中！
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下腹ぽっこり、下半身太り、ペタペタ歩き。これらの連鎖には、共通点があります
どうもTOMです下腹がぽっこり出る。脚が太くなる。反り腰。歩くときに足が上がらず、ペタペタと歩いてしまう。猫背。肩こり。続きをみる-
山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) 運動指導者、トレーナー
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脚を細くするには、筋肉を鍛えるよりまず関節の機能を上げていく必要がある。
どうもTOMです。ここ最近現場で感じたことを、短く書き残しておきたいと思います。パーソナルでも歩きをチェックする場面あるんですがウォーキングのとき、足の母指球や指から、足首、そして体幹、上半身まで、すべてが連鎖して歩く。 […]- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) 運動指導者、トレーナー
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姿勢には感情や思考、固定観念も大きく影響するってお話
どうもTOMです今日は「姿勢」をテーマに触れてます。続きをみる- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) 運動指導者、トレーナー
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ふくらはぎを細くする為に。夏こそ下半身太りを解消
どうもTOMですお疲れ様です続きをみる- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) 運動指導者、トレーナー
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わずか5分のウォーキングで「がんリスク」は32%減少 無理なく続けられるインターバル速歩（早歩き）
どうもTOMです😊本日もお疲れさまです「日頃からボディメイク、ダイエットで発信する中で活動量を上げていきましょう」続きをみる- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) 運動指導者、トレーナー
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見た目を変えるにはまずは姿勢改善からをおすすめする理由
どうもTOMです続きをみる- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) 運動指導者、トレーナー
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