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その他 2025年4月最新版【ご予約に関するお知らせ】ご予約状況と新規のお客様へのご案内
【新規枠、1～2名様限定でご案内開始します】 4月に入り、転勤や異動で生活が変わる方も多い時期ですね […]-
代表 山本友貴
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新年明けましておめでとう御座います。
2022年スタートですね！コロナ禍が続く中、ここ2年はフィットネス業界も大きく変化を問われる続けまし […]- 代表 山本友貴
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オープンから３週間が経過
皆様こんにちは。 TOMBLACK 山本です。 プレオープンを迎えてから３週間が経ちました。沢山の方 […]- 代表 山本友貴
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新型コロナウイルス感染予防への対策
新型コロナウイルス感染予防への対策 TOMBLACKでは、新型コロナウイルス感染予防の対策として以下 […]- 代表 山本友貴
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フィットネスコンテストの大会動画
皆さんこんにちは。 TOMBLACK代表の山本です。YouTubeにもアップさせて頂いていますが、2 […]- 代表 山本友貴
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お腹は凹ますものでなく、凹むものvol.860
どうもTOMです。アスリートのように腹筋に縦の筋が入って、お腹が6個に割れていわゆるシックスパックで、さらに、くびれがあって続きをみる-
山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
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自然に痩せていく事に必要な3つの事vol.859
どうもTOMです。タイトルからすると、少しツリなタイトルのように見えますがw続きをみる- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
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お尻が普段使えない方がブルガリアンスクワットをすると、前ももばかりが疲労する⁈vol.859
どうもTOMです💡皆さんもご存知のように、ブルガリアンスクワットは、続きをみる- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
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医薬品ではないけれど、“筋トレとストレッチ"は身体の再生工場を動かすスイッチかも⁈vol.858
どうもTOMです。僕が経営してるパーソナルトレーニングスタジオの年齢層で言えば、比較的40代以降、50代以降の方が多いのが現状ではありますが、小学校5年生から78歳までの方と幅広くご来店いただいています。続きをみる- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
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「いろんなダイエット法に失敗してきました」という方へvol.856
どうもTOMです。タイトルにあるように現場でもダイエット指導をさせていただくセッションの場合、続きをみる- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
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筋肉を1番ラクにつける方法は結局、筋トレvol.855
どうもTOMです。タイトルについですが、もっと広い意味でいうと筋肉をつけるのに、運動以外で筋肉がつく方法もないと捉えてもいいかと思っています。確かに他の方法でもスポーツやランニングやテニス、体操、ダンスなど筋肉はそれなり […]- 山本 友貴｜TOMBLACK(トムブラック) Fitness Personal Trainer
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